Artigos
Conteúdos sobre Psicologia e Terapia Cognitivo-Comportamental
Textos informativos sobre ansiedade, trabalho, relações e outros temas que aparecem na psicoterapia de adultos.
Como a TCC pode ajudar no manejo da ansiedade
A ansiedade pode afetar pensamentos, emoções, sensações físicas e comportamentos. Quando esse ciclo se repete, situações comuns podem começar a ser percebidas como ameaçadoras, levando a preocupação e…
Saúde mental no trabalho: por que cuidar também faz parte do trabalho
O trabalho ocupa uma parte importante da vida. Pode proporcionar realização, autonomia, desenvolvimento, relações sociais e sentido. Mas também pode se tornar uma fonte significativa de estresse quand…
Regulação emocional: o que é e por que ela é importante?
Sentir emoções faz parte da experiência humana. Alegria, tristeza, medo, raiva, frustração e ansiedade aparecem em diferentes momentos da vida e cumprem funções importantes.
Psicologia baseada em evidências: o que significa?
Quando alguém procura ajuda psicológica, é natural querer saber se o tratamento escolhido realmente funciona.
O que é procrastinação segundo a Psicologia?
"Eu faço depois."
Perfeccionismo: quando a busca pelo melhor começa a pesar
Buscar fazer algo bem feito pode ser saudável. Ter objetivos, cuidar dos detalhes e querer melhorar são comportamentos que podem contribuir para o desenvolvimento pessoal e profissional.
Neurociência e comportamento humano: entendendo a relação entre cérebro, emoções e comportamento
Por que algumas situações despertam medo? Por que criamos hábitos? Por que reagimos impulsivamente em determinados momentos? Por que experiências passadas continuam influenciando nossas escolhas?
Ansiedade: quando a preocupação começa a ocupar espaço demais na vida
A ansiedade faz parte da experiência humana. Sentir preocupação antes de uma decisão importante, ficar apreensivo diante de uma situação desconhecida ou perceber o coração acelerar diante de um desafi…
Burnout: sinais e prevenção
O trabalho pode ser uma fonte de realização, desenvolvimento e propósito. Mas, quando as demandas profissionais se tornam persistentes e a pessoa permanece por muito tempo exposta a situações de estre…
Autoconhecimento: compreender a si mesmo para fazer escolhas mais conscientes
Conhecer a si mesmo vai muito além de saber do que você gosta ou não gosta.